Vyživovanie vlasov zvnútra je jedným zo základných pravidiel starostlivosti o vlasy. Dodávať vlasom správne množstvo vyživujúcich látok je povinnosť, ak chceme mať zdravé, silné a dobre vyživené vlasy. Oplatí sa preto vedieť, ktoré vyživujúce látky naše vlasy obzvlášť zbožňujú.
Kremík – nie bez dôvodu sú všetky diétne doplnky pre zdravé vlasy a nechty obohatené o kremík. Je to preto, lebo kremík je prirodzenou zložkou vlasov. Nanešťastie, naše telo príliš rýchlo vylučuje kremík, takže je potrebné ho dopĺňať. Tento prvok posilňuje vlasy a urýchľuje ich rast.
Zinok – druhým prvkom, odporúčaným pre vlasy, je zinok, pretože spĺňa podobnú úlohu. Dodať telu správne množstvo zinku je mimoriadne dôležité pre zachovanie dobrého stavu vlasov.
Proteíny a sírové aminokyseliny – obe zložky sú prirodzenou súčasťou štruktúry vlasov, ktoré zaisťujú zdravé vlasy. Ak chcete, aby boli vaše vlasy hustejšie a silnejšie, potom si nevyhnutne musíte zásobiť telo sírou a proteínmi.
Vitamíny z B skupiny – nemá zmysel vymenuvávať pozitívny vplyv každého vitamínu z B skupiny, pretože všetky z nich spĺňajú rovnakú úlohu: regulujú vylučovanie séba na pokožke hlavy, vyživujú a regenerujú vlasovú štruktúru, spomaľujú proces starnutia, vyhladzujú vlasy a dodávajú im lesk. Mali by ste si obohatiť svoju stravu o vitamíny zo skupiny B, ako napr. – kyselina listová, biotín, inozit, niacín, B1, B2, B5 a B6.
Vitamín C – je zase ďalším nevyhnutným vitamínom pre vlasy, ktorý je potrebný pre zachovanie pružnosti a elasticity vlasov. Je prirodzenou zložkou, potrebnou pre vytváranie štruktúry vlasu, t.j. keratínových vláken.
Vitamín A – vitamín, zodpovedný za chemické zloženie prirodzenej ochrannej bariéry pokožky, t.j. vrstvy lipidov, zabezpečujúcej správnu hydratáciu pokožky a jej ochranu.
Vitamín E – nazývaný vitamín mladosti, ktorý urýchľuje rast vlasov a je antioxidantom, ktorý ochraňuje korienky pred toxickým vplyvom voľných radikálov.
Železo – jeden zo základných prvkov, ktorý rozhoduje o správnej štruktúre vlasov a rýchlosti rastu.
Magnézium – vyživujúca zložka, potrebná pre zachovanie správneho stavu vlasov.
Vápnik – prvok s posilňujúcimi a rast urýchľujúcimi schopnosťami.
Pridaj komentár